降低双氢睾酮DHT的食物大全(双氢睾酮软膏香港代购)

391 2022-03-18 10:46:30

　　双氢睾酮(DHT)是身体自然产生的激素，负责促进男性特征的形成，包括体毛增加、肌肉增长、声音变得低沉和前列腺的正常发育。通常只有少于10%的睾酮会被转换成双氢睾酮，大多数人都不需要担心它在体内的浓度。不过，如果双氢睾酮浓度过高，会引起脱发和前列腺癌。改变饮食和生活方式或许有助于控制双氢睾酮浓度，此外也可以用药物和补充剂抑制双氢睾酮形成。

　　方法一：通过饮食控制双氢睾酮

　　1、用番茄调配酱汁。番茄富含番茄红素，可以自然地阻断双氢睾酮。和生番茄相比，番茄红素在煮熟的情况下更容易被身体吸收。三明治里面夹一片番茄虽然有益，但是淋在意大利面上的番茄酱汁效果更好。

　　胡萝卜、芒果和西瓜也富含番茄红素。

　　2、把杏仁、腰果之类的坚果当零食吃。杏仁、花生、长山核桃、胡桃和腰果含有L-赖氨酸和锌，这两种物质都可以自然抑制双氢睾酮的生成。

　　每天吃坚果有助于自然降低双氢睾酮浓度。

　　羽衣甘蓝、菠菜等绿叶蔬菜也含有锌。

　　3、喝绿茶。绿茶富含抗氧化剂，也有助于减缓甚至阻止睾酮被转换成双氢睾酮。红茶和咖啡等热饮也有类似的作用。

　　想达到最佳效果，不妨喝纯茶叶的有机茶。不要喝经过加工的绿茶“饮料”，它们可能只含有不到10%的绿茶。另外，不要给茶加糖或人造甜味剂。

　　4、不吃糖。糖会引起炎症，增加双氢睾酮的形成。摄入过多糖会抵消其它食物的益处。

　　要避开饼干、糖果等添加了糖的甜味食物，特别是要提防包装或加工食品。即使它们吃起来不会太甜，但其实也添加了糖。

　　5、摄取适量咖啡因。早上喝一杯咖啡有助于降低双氢睾酮生成。不过，摄入过多咖啡因会造成激素失调和脱水，进而抑制头发生长。

　　不喝含咖啡因的汽水，它们也含有糖和其它会增加双氢睾酮生成的化学物质。

　　方法二：服用药物和补充剂
1、向医生咨询双氢睾酮凝胶Andractim。双氢睾酮凝胶Andractim适应症：
1.Z疗男子女性乳房发育、小阴茎、性腺功能减退、降低分解代谢，例如A滋病引起的消瘦、女性硬化萎缩性苔藓，以及男性避孕。

2.睾酮凝胶是一种雄激素，用于成年男性内源性睾酮缺乏或缺乏相关情况的替代Z疗:

●原发性性腺功能减退(先天性或后天)-隐睾、双侧扭转、睾丸炎、睾丸消失综合征、睾丸切除术引起的睾丸功能衰竭。克兰费尔特综合症，化疗，酒精或重金属中毒。这些男性通常血清睾酮水平较低，促X 腺J素(FSH, LH)高于正常范围。

●促性腺功能减退症(先天性或获得性)-特发性促X 腺J素或促黄体生成素释放J素(LHRH)不足或肿瘤、外伤或放疗引起的垂体-下丘脑损伤。这些男性血清睾酮水平较低，但促X 腺J素水平在正常或较低范围。

　　2、服用锯棕榈补充剂。锯棕榈可以阻止2型5α还原酶将睾酮转换成双氢睾酮，进而减少身体产生的双氢睾酮。每天服用320毫克补充剂，也能改善头发生长。

　　锯棕榈不会像处方药那样快见效，但是成本低，而且可能更方便服用。

　　3、服用南瓜籽油。它也能自然地阻止双氢睾酮生成，但是效果可能不如锯棕榈。和锯棕榈不同的是，研究员主要在老鼠身上研究南瓜籽油的效果，而不是人类。

　　在德国和美国，南瓜籽油已获批准用于治疗前列腺疾病。

　　如果想要增加南瓜籽油的摄入量，也可以每天吃一把南瓜籽，但是摄入的量不及药片形式的补充剂。烤南瓜籽也会减少它的健康益处。

　　4、向医生咨询非那斯特莱。非那斯特莱(商品名Propecia)获美国食品和药物管理局批准用于治疗脱发，尤其是男性型脱发，可以注射或服用药片。

　　非那斯特莱会抑制毛囊里的2型5α还原酶将睾酮转换成双氢睾酮。

　　非那斯特莱可以停止脱发的进展，有时候甚至能促进新头发生长。

　　4、向医生咨询2%外用米诺地尔或口服非那斯特莱。双氢睾酮浓度过高可能引起秃顶。米诺地尔、非那斯特莱等药物有助于减少脱发，有时候甚至能促进头发生长。使用新药物之前，一定要问过医生，确保它不会和你目前服用的药物产生相互作用，或是引起不好的副作用。

　　这些药物的潜在副作用包括性欲降低，阴茎勃起障碍和射精量减少。

　　方法三：改变生活方式

　　1、每周运动3-5天。体重过重和久坐不动会增加罹患前列腺癌的风险。现在就开始有规律地运动，即使只是每隔一天步行20分钟也好。